La cryothérapie est une méthode qui vise à exposer le corps à des températures très basses, entre -110°C et -160°C, pendant une courte période de temps, maximum 3 minutes. Il est possible d’atteindre ces températures très basses grâce à de l’azote liquide qui est stocké dans un réservoir et qui permet d’expliquer ces températures négatives.
Multiples sont les bienfaits de cette technologie qui séduit de plus en plus de personnes. En grande partie, ce sont les sportifs qui adhèrent le plus à la cryothérapie. Qu’ils soient amateurs ou professionnels, la cryothérapie rentre de nombreux programme. Le grand public commence lui aussi à découvrir ce que le cryothérapie peut leurs apporter.
Voici quelques bienfaits qu’apporte la cryothérapie :
- Réduction de l’inflammation : La cryothérapie peut aider à réduire l’inflammation dans le corps en resserrant les vaisseaux sanguins et en limitant le flux sanguin vers les zones affectées.
- Soulagement de la douleur : L’exposition à des températures très basses peut agir comme un analgésique naturel en engourdissant les terminaisons nerveuses et en réduisant la sensation de douleur. Cela peut être bénéfique pour les personnes souffrant de douleurs musculaires et articulaires, ainsi que pour celles atteintes de certaines affections inflammatoires.
- Amélioration de la récupération musculaire : La cryothérapie peut aider à accélérer la récupération musculaire après un exercice intense ou une blessure en réduisant l’inflammation et en favorisant la circulation sanguine.
- Augmentation de l’énergie et de la vitalité : Certains utilisateurs de la cryothérapie ont rapporté une augmentation de l’énergie, une amélioration de l’humeur et une sensation générale de bien-être après les séances.
- Amélioration de la peau : L’exposition à des températures froides peut stimuler la production de collagène, ce qui peut aider à améliorer l’apparence de la peau, réduire les signes de vieillissement et atténuer certaines affections cutanées telles que l’eczéma et le psoriasis.
- Gestion du stress et de l’anxiété : Certaines personnes trouvent que la cryothérapie aide à soulager le stress, l’anxiété et les symptômes de la dépression en stimulant la libération d’endorphines, les hormones du bien-être.